寶寶因為脹氣不舒服而哭鬧，是好多新手爸媽的困擾，爸比媽咪可以試試看簡單的五招，每天幫寶寶做適度的按摩，除了可以幫助寶寶改善脹氣問題，也可以增進親子關係唷！

 

幫寶寶按摩五步驟

Step 1

先讓寶寶以舒服的姿勢躺下來，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的方式滑動，依寶寶能夠接受的方式，慢慢增加力道。

Step 2

手拇指放在肚臍兩側，由中心向外平行分推開來，這個方式可以舒緩寶寶脹氣與便秘的問題。

Step 3

右手在寶寶腹部上方，慢慢的以順時鐘方向畫出半圓，左手以同樣的方式畫出全圓，雙手輪流交替。

Step 4

右手貼在寶寶左腹上方，由上往下滑動，像是寫出英文字母「I」（沿著降結腸的部位），從右腹上方平行滑到左腹上方，再滑到下方，像是寫出一個倒的「L」（沿著橫結腸到降結腸的方向），最後以相同方式，由寶寶右腹下方滑到上面，再滑到左腹下方，像寫出一個倒「U」的形狀（沿著升結腸、 橫結腸、 降結腸的方向），「I L U」的手勢可以重複幾回，幫助寶寶排氣和放鬆。

Step 5

按照圖的箭頭方向「ㄇ」字，依序幫寶寶按壓腸子。

 

 

寶寶按摩Q＆A

Q：一天按摩幾次？一次多久？

一天1～3次，一次5～15分鐘，最好不要超過20分鐘，視寶寶接受按摩的程度調整。因為寶寶神經系統正在發育，注意力還不能集中太長時間，如果按摩時間過長，反而會讓寶寶厭倦唷。

 

Q：什麼時候進行按摩比較好呢？

讓寶寶充分休息後進行按摩，不要太飽或太餓，最好在餐後半小時進行。洗澡後按摩、換尿布時按摩都是不錯的時機。如果剛吃飽、想睡了、正在哭鬧時先不要按摩，以寶寶的基本需求為優先。

 

Q：按摩時有什麼要注意的嗎？

✔ 準備一個按摩的情境，燈光柔和、輕柔的音樂、適合的溫度，輕輕地告訴寶寶要開始按摩囉！

✔ 按摩手法要輕，是寶寶適應的程度，慢慢加上力道。

✔ 夏天按摩時，要暫時關閉冷氣，避免空氣流動，讓寶寶著涼。冬天時，要有足夠暖和的空間，最好是坪數小的房間，以確保室溫可以維持在25～28度。

✔ 電話或手機不妨暫時關閉。

✔ 注意指甲長度，以免刮傷寶寶肌膚。如果手上、身上有飾品，請暫時取下或以不會刮到寶寶為宜。

✔ 按摩前先洗手，且保持手的溫暖。

✔ 按摩精油可選購純天然的冷壓植物油，例如：甜杏仁油、葡萄籽油，或是按摩乳液，選擇寶寶不會有過敏反應的按摩油或乳液。

✔ 隨時注意補充手上的按摩油，不要讓油跑到寶寶的眼睛或口中。
 

 

資料來源：https://mamilove.com.tw/articles/40